HIŠA NARAVE

HLADNO STISNJENI SOKOVI

HIŠA NARAVE

HLADNO STISNJENI SOKOOVI

IZGUBA 10% TELESNE TEŽE V 21 DNEH

Program traja 21 dni, po katerih boste, če se boste programa držali, izgubili do 10% telesne teže.
Tekom dneva nadomestite dva obroka, zajtrk in kosilo, z DETOX sokovi (skupno 2 steklenički DETOX sokov na dan).
Če ste fizično aktivni in se veliko gibate ali trenirate, je dovoljeno v enem dnevu popiti še tretjo stekleničko DETOX soka po izbiri.
Pri pripravi večerje upoštevajte načrt prehranjevanja, ki je zasnovan za program hujšanja. Da bi videli rezultate, se načrta stoodstotno držite.
Dnevno popijte 2-3 litre vode.
Priporočenih 45 minut hoje na dan.
Sokov ni potrebno piti v vrstnem redu, vendar je priporočljivo, da vse 4 vrste DETOX sokov pijete karseda enakomerno, da v telo vnesete vse potrebne vitamine in minerale.

NEDOVOLJENA ŽIVILA

Odpovejte se sladkorju, testeninam, krompirju, rižu in kruhu.
Ne uživajte ostalih sokov in alkohola.
Sol uporabljajte v minimalnih količinah.
Ne uporabljajte ostalih začimb.
Ne pijte sadnega čaja.

NAČIN PREHRANJEVANJA TEKOM PROGRAMA HUJŠANJA

1. dan: piščančje meso (150 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), zelena solata z nekaj kapljicami olivnega olja
2. dan: kuhano zelje z junčjim mesom (100 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
3. dan: postrv (200 g), blitva (200 g), solata iz rukole z nekaj kapljicami olivnega olja
4. dan: puranje meso (150 g), brokoli in cvetača (200 g), zeljna solata z nekaj kapljicami olivnega olja
5. dan: teletina (100 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
6. dan: losos (200 g), avokdo (50 g), blitva (200 g), solata iz rukole z nekaj kapljicami olivnega olja
7. dan: piščančje meso (150 g), brokoli in cvetača (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
8. dan: bakalar – polenovka (200 g), avokado (50 g), blitva (200 g), zeljna solata z nekaj kapljicami olivnega olja
9. dan: goveji zrezek – steak (100 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
10. dan: puranje meso (150 g), šparglji, brokoli in cvetača (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
11. dan: večerja po želji v sklopu živil iz jedilnika za pretekle dni 1-10. Na količino zaužite hrane ni potrebno paziti.
Po 11. dnevu ponovite jedilnik, dokler ne zaključite programa!

OSTALA DOVOLJENA ŽIVILA

Vsak dan je dovoljena zelenjavna juha brez testenin.
Če tekom dneva začutite lakoto, pojejte nekaj kosov kumare.
Dovoljen je zeliščni čaj brez meda in sladkorja.
Dovoljena je črna kava brez dodatkov in sladkorja.
Dovoljen je žvečilni gumi brez sladkorja.
Dovoljene so tablete brez sladkorja in probiotiki brez sladkorja.

IZGUBA 10% TELESNE TEŽE V 21 DNEH

Program traja 21 dni, po katerih boste, če se boste programa držali, izgubili do 10% telesne teže.
Tekom dneva nadomestite dva obroka, zajtrk in kosilo, z DETOX sokovi (skupno 2 steklenički DETOX sokov na dan).
Če ste fizično aktivni in se veliko gibate ali trenirate, je dovoljeno v enem dnevu popiti še tretjo stekleničko DETOX soka po izbiri.
Pri pripravi večerje upoštevajte načrt prehranjevanja, ki je zasnovan za program hujšanja. Da bi videli rezultate, se načrta stoodstotno držite.
Dnevno popijte 2-3 litre vode.
Priporočenih 45 minut hoje na dan.
Sokov ni potrebno piti v vrstnem redu, vendar je priporočljivo, da vse 4 vrste DETOX sokov pijete karseda enakomerno, da v telo vnesete vse potrebne vitamine in minerale.

NAČIN PREHRANJEVANJA TEKOM PROGRAMA HUJŠANJA

1. dan: piščančje meso (150 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), zelena solata z nekaj kapljicami olivnega olja
2. dan: kuhano zelje z junčjim mesom (100 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
3. dan: postrv (200 g), blitva (200 g), solata iz rukole z nekaj kapljicami olivnega olja
4. dan: puranje meso (150 g), brokoli in cvetača (200 g), zeljna solata z nekaj kapljicami olivnega olja
5. dan: teletina (100 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
6. dan: losos (200 g), avokdo (50 g), blitva (200 g), solata iz rukole z nekaj kapljicami olivnega olja
7. dan: piščančje meso (150 g), brokoli in cvetača (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
8. dan: bakalar – polenovka (200 g), avokado (50 g), blitva (200 g), zeljna solata z nekaj kapljicami olivnega olja
9. dan: goveji zrezek – steak (100 g), bučke, jajčevci in gobe (200 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
10. dan: puranje meso (150 g), šparglji, brokoli in cvetača (200 g), mladi sir (100 g), solata iz paradižnika, kumaric in čebule
11. dan: večerja po želji v sklopu živil iz jedilnika za pretekle dni 1-10. Na količino zaužite hrane ni potrebno paziti.
Po 11. dnevu ponovite jedilnik, dokler ne zaključite programa!

NEDOVOLJENA ŽIVILA

Odpovejte se sladkorju, testeninam, krompirju, rižu in kruhu.
Ne uživajte ostalih sokov in alkohola.
Sol uporabljajte v minimalnih količinah.
Ne uporabljajte ostalih začimb.
Ne pijte sadnega čaja.

OSTALA DOVOLJENA ŽIVILA

Vsak dan je dovoljena zelenjavna juha brez testenin.
Če tekom dneva začutite lakoto, pojejte nekaj kosov kumare.
Dovoljen je zeliščni čaj brez meda in sladkorja.
Dovoljena je črna kava brez dodatkov in sladkorja.
Dovoljen je žvečilni gumi brez sladkorja.
Dovoljene so tablete brez sladkorja in probiotiki brez sladkorja.

Vse obroke v dnevu nadomestite z DETOX sokovi (skupno vse 4 plastenke sokov linije DETOX na dan).
Sokove pijte v 3-4 urnem razmaku.
Sokove pijte počasi.
Program traja 3-9 dni.
Tekom dneva lahko v primeru lakote poleg sokov zaužijete tudi katero izmed živil, naštetih pod naslovom „dovoljena živil“.
Sokov ni potrebno piti v vrstnem redu, vendar je priporočljivo, da vse 4 vrste DETOX sokov pijete karseda enakomerno, da v telo vnesete vse potrebne vitamine in minerale.

DOVOLJENA ŽIVILA

peščica orehov,
skupno 100 g sadja na dan (maline, borovnice, črni ribez, robide, jagode, borovnice),
2-3 kumarice dnevno,
zeliščni čaj brez meda in sladkorja,
črna kava brez dodatkov in sladkorja,
žvečilni gumi,
tablete brez sladkorja,
probiotiki brez sladkorja.

Od prebujanja do ene ure pred zajtrkom spijete plastenko DETOX soka.
Progam nima omejenega trajanja in ga lahko izvajate brez prekinitev.
Za najboljše rezultate razstrupljanja priporočamo, da se čim bolj držite priporočil pod naslovoma „dovoljena živila“ in „nedovoljena živila“.
Sokov ni potrebno piti v vrstnem redu, vendar je priporočljivo, da vse 4 vrste DETOX sokov pijete karseda enakomerno, da v telo vnesete vse potrebne vitamine in minerale.

DOVOLJENA ŽIVILA

rdeče meso,
belo meso,
riba po želji,
jajca,
zelenjava (avokado, cvetača, brokoli, bučke, zelena, šparglji, zelene olive, gobe, paprika, špinača, blitva, stročnice (50 g), vse vrste solate, paradižnik),
sadje (limone, maline, borovnice, črni ribez, robide, jagode, borovnice, višnje, jabolka, melone),
zrnati in mladi sir,
maslo,
jogurt
olivno olje,
čokolada (z vsebnostjo kakava 85% ali več) – največ 1 vrstica dnevno,
surovi oreščki (mandlji, indijski oreščki, orehi, lešniki, …) – največ 1 pest dnevno,
zeliščni čaj brez meda in sladkorja,
črna kava brez dodatkov in sladkorja,
žvečilni gumi brez sladkorja,
tablete brez sladkorja,
probiotiki brez sladkorja.

NEDOVOLJENA ŽIVILA

Sladkor,
kruh,
krompir,
riž,
testenine,
alkohol,
ostali sokovi,
sadni čaj,
uporaba soli in ostalih začimb le v minimalnih količinah.

HLADNO STISNJENI SOKOVI

Hladno stisnjeni sokovi so narejeni s hladnim stiskanjem zrelega in prvovrstnega sadja in zelenjave iz območja Bosne in Herzegovine. Takoj po stiskanju se sok pasterizira pri temperaturi do 85 °C in z njim se napolnijo 0,2 l, 0,75 l in 1 l steklenice, prej sterilizirane s paro. Na ta način pridobljen sok ohrani vse koristne sestavine in okus svežega sadja ali zelenjave, saj se pri polnjenju ne dodajajo voda, sladkor, arome, sladila, aditivi ali konzervansi. Preizkusite in uživajte …

SOKOVI DOMAČE

Sokovi Domače so narejeni iz 100% sadnega zgoščenega soka, pridobljenega iz prvovrstnega sadja in zelenjave. Pri njihovi pripravi zmešamo sadni zgoščeni sok z izvirsko vodo in tako dobimo zelo zdrav sok izjemno dobrega okusa. S pasterizacijo pri temperaturi 81°C v soku ohranimo vse hranilne in zdravilne lastnosti sadja in zelenjave. Ne dodajamo sladkorja, sladil ali konzervansov in ga pakiramo v stekleno embalažo. Preizkusite in uživajte …

SADJE, KI GA UPORABLJAMO

Izbiramo le najboljše vrste sadja. S hladnim stiskanjem svežih plodov iz njih izločimo celulozo in pri tem ohranimo vitamine in druge hranilne snovi, sok pa ohrani okus sveže nabranega sadja. Pasterizacija in steklena embalaža ohranjata svežino in kakovost soka, brez uporabe konzervansov. Hladno stisnjeni sokovi so za vaš organizem enako dobri kot sveže sadje.